Dr.Hüseyin Oğuz

Çalıştık çabaladık, canımızı dişimize taktık, gecemizi gündüze kattık sonunda sınav geldi çattı.

Evvel Allah bu sınav su içmek gibi kolay. Niye olmasın ki, aylarca çalıştım, binlerce soru çözdüm, bilgi dağarcığım lebalep dolu… Yapamayacağım soru yok gibi. Sınava girmemle soruları bitirip çıkmam anlık bir mesele. Kim korkar bu basit sorulardan..

Evet, bunları söylemek, hele hele bu havayla sınava girmek her babayiğidin harcı değil.

Eğer zamanında iyi çalışmış, kendimizi iyi hazırlamışsak ne ala, sınav kolay gerçekten su içmek gibi bir şey. Böyle olunca sınavla ilgili hiçbir korkumuz, endişemiz olmaz. Sınav böyleleri için sadece bir formalitedir.

Başladığımız işlerde başarılı olmanın yolu sistemli ve istikrarlı bir çalışmadan geçer. Dahası başarıya inanmak gerekir. Eğer bunları gerçekleştiremiyorsak başarılı olmamız bir hayalden öte gidemez.

Biz kendimize düşen kısmını yaptık, zamanında sistemli bir şekilde çalıştık, çabaladık, denemelere girdik, binlerce soru çözdük, başaracağımıza inancımız tam diyebiliyorsak. Gerisi Allah’a kaldı diyerek, sınava girecek ve umutla başarılı olmayı bekleyeceğiz. Moralimizi bozmadan işe koyulup, soruları yaparken heyecana kapılmadan, panik yapmadan, dikkatimizi dağıtmadan bilgi ve becerilerimizi kullanarak mutlu sona ulaşacağız.

Her şey yolunda gitmeyebilir, bir terslik olabilir mi? Neden olmasın? Bunlara hazırlıklı olmalı panik yapmadan görevlilerden yardım istemekten çekinmemeliyiz. Bir talihsizlik olmasın diye sınav öncesi gerekli tedbirleri almalı, sınav yerine gitmeden önce son kontrolleri yapmalıyız. Bu arada başarılı olmak için dua etmeyi de ihmal etmemeliyiz.

Sınav günü geldi çattı, bu saatten sonra çalışmak fazla bir şey kazandırmaz. Doğru, artık çalışmayı bırakıp kafamızı dinlendirelim, sınav stresini atmak için başka şeylerle ilgilenelim, sınav gününe kadar sınavı unutalım. Film seyrederek, müzik dinleyerek keyfimize bakalım.

Sınavdan önceki bu son günlerimizde geceleri iyi ve yeterli süre uyumalı dinlenmiş, açılmış ve dingin bir zihinle sınava girmeliyiz. Bu günlerde çevremizdekilerle tartışmamalı, günlük işlerimizle ilgili problemlerden uzak kalmalı, moralimizin bozulmamasına özen göstermeliyiz. Sınava gireceğimiz salonu önceden gidip görmeyi de ihmal etmemeliyiz.

Sınav sabahı uykumuzu almış olarak, uygun bir saatte yatağımızdan kalkıp, duşumuzu alalım. Karbonhidratlardan zengin güzel bir kahvaltı yaparak, sınav için son hazırlıklarımızı gözden geçirdikten sonra kahve ya da neskafe içerek daha canlı bir hale gelmeliyiz Trafik durumunu da dikkate alarak sınavdan yarım saat önce sınav salonuna gidecek şekilde, acele etmeden yola koyulmalıyız.

Hepinize sınavda başarılar diliyorum.

Dr Hüseyin Oğuz

Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı

Umut Sağlıkçılar Derneği Başkanı

Kastamonu Devlet Hastanesi